Terminologie

Les postures, coups et blocages de base

OLGOUL Haut (visage)
MOMTON Moyen (mom = "corps, buste")
ALE Bas
TCHAGUI Coup de pied
AP De face, droit
(MOMTON) AP TCHAGUI Coup de pied de face (moyen)
frappe: ap tchouk (bol du pied)
NELIO Vers le bas, descendant
NELIO TCHAGUI
APSHAOLIGUI
Coup de pied marteau
frappe: twit tchouk (talon) ou bal pa dak (plante du pied, bal = "pied")
DOLYO Circulaire
(OLGOUL) DOLYO TCHAGUI Coup de pied circulaire (haut)
frappe: bal deune (dessus du pied) ou ap tchouk (bol du pied)
MOM DOLYO TCHAGUI Coup de pied circulaire par derrière jambe tendue ou crochetée
frappe: twit tchouk (talon), ou bal pa dak (plante du pied)
FOULYO TCHAGUI Coup de pied crocheté
frappe: twit tchouk (talon) ou bal pa dak (plante du pied)
BANDAL TCHAGUI
PIT TCHAGUI
Coup de pied semi-circulaire
frappe: bal deune (dessus du pied)
YOP De côté
YOP TCHAGUI Coup de pied de côté
frappe: twit tchouk (talon)
TWIT TCHAGUI Coup de pied par derrière droit ("de cheval")
frappe: twit tchouk (talon)
MILO TCHAGUI Coup de pied poussé
frappe: ap tchouk (bol du pied), twit tchouk (talon) ou bal pa dak (plante du pied)
BAKKAT Extérieur
BAKKAT TCHAGUI Coup de pied vers l'extérieur
frappe: twit tchouk (talon)
HAN Intérieur
HAN TCHAGUI Coup de pied vers l'intérieur
frappe: twit tchouk (talon)
TUYAU Techniques sautées
TUYAU AP TCHAGUI Coup de pied de face sauté
frappe: ap tchouk (bol du pied)
TUYAU YOP TCHAGUI Coup de pied de côté sauté
frappe: twit tchouk (talon)
BANDE Même bras, même jambe
BARROT Bras et jambe opposés
MAKKI Blocage, défense
ALE MAKKI Blocage bas
OLGOUL MAKKI Blocage haut
MOMTON (HAN) MAKKI Blocage moyen (vers l'intérieur)
MOMTON BAKKAT MAKKI Blocage moyen vers l'extérieur
ALE OKELO MAKKI Blocage croisé bas
OLGOUL OKELO MAKKI Blocage croisé haut
ALE SONNAL MAKKI Blocage bas "mains de sabre"
(son = "main", kal = "sabre")
MOMTON SONNAL BAKKAT MAKKI Blocage moyen "mains de sabre"
(1 main au sternum: 4ème Poom-Se)
HANN SONNAL MOMTON MAKKI Blocage moyen "mains de sabre"
(1 poing à la ceinture: 3ème Poom-Se)
(BAKKAT BALMOK) BAKKAT MAKKI Blocage vers l'extérieur, (partie externe de l'avant-bras)
(4ème et 6ème Poom-Se, balmok= "avant-bras")
BATON SON MAKKI Blocage avec la paume de la main
(7ème Poom-Se)
GAWI MAKKI Blocage double un moyen et un bas
(7ème Poom-Se)
TCHILOUGUI Coup de poing
(MOMTON) TCHILOUGUI Coup de poing direct (moyen)
DOUBON TCHILOUGUI Coups de poing doubles
YOP TCHILOUGUI Coup de poing de côté
OLIO TCHILOUGUI Coup de poing montant, uppercut
NELIO TCHILOUGUI
NELIO ME TCHOUMEUK TCHIGUI
Coup de poing descendant
(tchoumeuk = "poing", me = "marteau")
TCHIGUI Frappe
SONNAL TCHIGUI Frappe "main de sabre"
SONNAL BAKKAT TCHIGUI Frappe main ouverte vers l'extérieur (en revers)
PYONSON KEUT TCHIGUI Frappe avec les doigts
(4ème Poom-Se)
(KIBON) KOUBI / SOGUI Position
(kibon = "base")
AP KOUBI Position de face
(2 pas normaux)
AP SOGUI Position de face
(1 pas normal)
TCHOUCHOUM SOGUI Position en appuis sur les cuisses ("du cavalier")
(2 pas normaux)
NATCHO SOGUI Position en appuis sur les cuisses
(3 pas normaux)
TWIT KOUBI Position avec les pieds à 90° et 70% du poids derrière
(1 pas normal et demi)
TCHOUNBI SOGUI Position de préparation pieds parallèles à 1 largeur d'épaules
BOM SOGUI Position courte et le pied de devant a le talon levé ("position du tigre")
(7ème Poom-Se)

Les termes essentiels

TAE Pied
KWON Poing
DO Voie, Chemin, esprit
DOJANG Salle d'entraînement
SABONIM Maître, professeur
DOBOK Tenue, uniforme
TI Ceinture
KIAPSHIGO Cri

Les couleurs

CHONG Bleu
HONG Rouge

Les ordres

TCHALIOT Garde à vous !
KIONGUE Saluez !
TCHA HIANG WOU Tournez-vous ! (vers le jury)
TCHA HIANG JA Tournez-vous ! (vers l'adversaire)
TCHOUNBI Préparez-vous !
KYLEUGUI-TCHASSE En position de combat !
SIDJA Commencez !
KALLIO Séparez-vous !
KESO Continuez !
BANDELO ou BALMAKOSSO Changez de pied !
DIRLODOLA Demi-tour !
PARO Arrêtez !
CHIAH Repos !

Les nombres

HA-NA Un
DOUL Deux
SET Trois
NET Quatre
DASOT Cinq
YEOSOT Six
ILCOP Sept
YODOL Huit
AHOP Neuf
YOL Dix
YOL HA-NA Onze
YOL DOUL Douze
YOL SET Treize
SOUMOUL Vingt
SOUMOUL HA-NA Vingt-et-un
SOUMOUL DOUL Vingt-deux
SOUMOUL SET Vingt-trois
SOLOUN Trente
SOLOUN HA-NA Trente-et-un
SOLOUN DOUL Trente-deux
SOLOUN SET Trente-trois
MA-HOUN Quarante
CHI-HOUN Cinquante
YESOUN Soixante
YEDEUNE Soixante-dix / septante
YADEUNE Quatre-vingt
HA-HOUN Quatre-vingt-dix / nonante
PECK Cent
CHEON Mille

Les postures, coups et blocages avancés

TCHAGUI Coup de pied
DOUBAL DANSANG AP TCHAGUI 1 Coup de pied face au sol enchaîné avec 1 coup de pied de face sauté
(8ème Poom-Se)
GAWI TCHAGUI Coup de pieds sautés écart
MODEUM BAL TCHAGUI Coup de pieds sautés, les 2 jambes ensembles
MAKKI Blocage
(ALE BAKKAT BALMOK) ETCHIO MAKKI Blocage double (bas partie externe des avants-bras)
(balmok = "avant-bras", bakkat balmok = "partie externe de l'avant bras")
(6ème Poom-Se)
(MOMTON BAKKAT BALMOK) ETCHIO MAKKI Blocage double (moyen avec la partie externe des avants-bras
(7ème Poom-Se)
(MOMTON HAN BALMOK) ETCHIO MAKKI Blocage double (moyen avec la partie interne des avants-bras
(han balmok = "partie interne de l'avant-bras")
(9ème et 10ème Poom-Se)
GEU DREU MAKKI Blocage avec les deux bras
(8ème Poom-Se)
SAM THEL MAKKI Blocage double un haut et un bas
(8ème Poom-Se)
KEUM GANG MAKKI Blocage double un haut et un bas
(10ème Poom-Se)
SOGUI Position
KOA SOGUI Position avec les pieds rapprochés et croisés
(5ème Poom-Se)
MOA SOGUI Position avec les pieds joints
(7ème et 9ème Poom-Se)
PYEUN HI SOGUI Position avec les pieds rapprochés à 90° et le pied de derrière a le talon levé
TONG MILIGUI TCHOUNBI SOGUI Position de préparation (1 largeur d'épaules), mains ouvertes au niveau haut du buste
(9ème Poom-Se)
HAK DARI SOGUI Position sur une jambe, l'autre relevée avec le pied au niveau du genou
(10ème Poom-Se)
TCHIGUI Frappe
BATON SON TCHIGUI Frappe avec la paume de la main
(10ème Poom-Se)
JIBI POM MEUK TCHIGUI Frappe et blocage mains ouvertes
(4ème Poom-Se)
DEUNE TCHOUMEUK AP TCHIGUI Frappe du poing en revers de face
(deune = "revers")
(5ème Poom-Se)
DEUNE TCHOUMEUK BAKKAT TCHIGUI Frappe du poing en revers vers l'extérieur
(7ème Poom-Se)
DOU TCHOUMEUK (MOMTON) JE TCHIO TCHILOUGUI Coups de poings directs (moyens) simultanés, dos des poings vers le sol
(7ème Poom-Se)
SONNAL DEUNE TCHIGUI Frappe main ouverte (du côté du pouce)
AGUI SON TCHIGUI Frappe avec la partie entre le pouce et l'index
(9ème Poom-Se)
BALKOUP COUDE
DOLYO BALKOUP TCHIGUI Frappe du coude circulaire
YOP BALKOUP TCHIGUI Frappe du coude de côté
NELIO BALKOUP TCHIGUI Frappe descendante du coude
OLIO BALKOUP TCHIGUI
AP BALKOUP TCHIGUI
Frappe montante du coude
MOULOUP Genou
AP MOULOUP TCHIGUI Frappe du genou de face
(7ème Poom-Se)
DOLYO MOULOUP TCHIGUI Frappe circulaire du genou
MOULOUP KOKI Casse d'un genou
(9ème Poom-Se)
PYOTCHOK "Dans la main ouverte"
DOLYO BALKOUP PYOTCHOK TCHIGUI Frappe du coude circulaire dans la main ouverte
(5ème et 7ème Poom-Se)
HAN PYOTCHOK TCHAGUI Coup de pied vers l'intérieur dans la main ouverte
(7ème Poom-Se)
ALE ME TCHOUMEUK PYOTCHOK TCHIGUI Frappe avec le marteau du poing dans la main ouverte
(9ème Poom-Se)

Itokwan sur Facebook

Recherche sur le site

Où s 'entrainer ?

© ITOKWAN ACADEMY